Tai Chi Ch’uan
Corsi, Insegnanti e Orari
GIORNI E ORARI
corso CLAUDIO
Dalle 09.00 alle 10.00
Martedì – Giovedì
corso ALESSIO
Dalle 21.15 alle 22.15
Martedì
corso MANUELA
Dalle 21.15 alle 22.15
Giovedì
INSEGNANTI
ALESSIO BIANCHI
Istruttore Tai Chi Ch'uan & Kung Fu (Cintura Nera 3° Grado)
Alessio Bianchi, nato a Firenze nel 1986
Detiene il Diploma di Cintura Nera 3° Grado sia in Kung Fu Tradizionale che in Tai Chi Ch’uan
CLAUDIO MANENTI
Maestro di Kung Fu Shaolin Chuan (5° Grado) e Ju-Jitsu
Il Maestro Claudio Manenti è un pilastro e una guida per l’A.P.A.M. Shiro Saigo, unendosi all’Associazione fin dal 1992. La sua carriera marziale inizia nel 1970 con il Judo, per poi espandersi nel Karate Shotokan, disciplina nella quale consegue la Cintura Nera e importanti piazzamenti ai Campionati Assoluti Toscani del 1983.
Il Percorso nel Kung Fu: L’incontro fondamentale avviene nel 1983 con il Maestro Chang Dsu Yao, avviando un profondo studio che lo porta a fondare il Centro Kung Fu Prato nel 1989 e a essere promosso a Cintura Nera. La sua eccellenza è testimoniata da numerosi successi, tra cui la vittoria ai Campionati Italiani di Kung Fu (1988) e la conquista di podi in gare internazionali di Forme con armi.
Successi Internazionali e Riconoscimenti: Il punto culminante della sua carriera agonistica arriva nel 2004, quando partecipa al 9th World Chinese Kuoshu Championship a Taiwan. Qui, il Maestro Manenti si classifica al secondo posto nella specialità “Chichi sparring” (combattimento libero con armi), un risultato storico che lo vede l’unico non cinese a salire sul podio.
Promosso a 5° Grado di Cintura Nera nello stile Shaolin Chuan (2024), il Maestro Manenti continua a operare attivamente come membro del Comitato Tecnico della Federazione Italiana Kung Fu (dal 2025) e come docente di Difesa Personale. La sua esperienza quarantennale garantisce agli allievi dell’APAM un insegnamento di altissimo livello tecnico e morale.
MANUELA PROMETTI
Istruttrice Tai Chi Ch'uan (Cintura Nera Fe.I.K.)
Manuela Prometti si è avvicinata al Tai Chi Ch’uan nel 2010, iniziando a frequentare i corsi tenuti dal Maestro Claudio Manenti presso la Shiro Saigo
Tai Chi Ch’uan (Taiji Quan): Essenza, Origini e Principi
Cos’è il Tai Chi Ch’uan
Il termine Tai Chi Ch’uan (太极拳) significa letteralmente “Pugilato della Suprema Polarità” (Tai = supremo, Chi = polarità opposta, Ch’uan = pugilato/stile).
È uno degli stili interni del Kung Fu, ovvero forme marziali che pongono grande enfasi su armonia, rilassamento, salute fisica e mentale, meditazione, oltre che sull’uso applicativo delle tecniche marziali.
Movimenti lenti, fluidi, continui, con forte attenzione alla respirazione, al controllo del corpo, alla concentrazione e al flusso dell’energia vitale (Qi).
Origini
Le leggende attribuiscono la creazione del Tai Chi Ch’uan al monaco taoista Zhang San Feng, vissuto sul monte Wu Dang; in queste storie egli trae ispirazione dai movimenti morbidi e rapidi di animali come la gru e il serpente.
È probabile che il Tai Chi Ch’uan si sia evoluto nel tempo, combinando pratiche meditative, di respirazione (Qi Gong) e arti marziali applicative, sotto l’influenza di correnti taoiste e delle arti interne.
Principali stili e diffusione
Tra gli stili più noti ci sono Yang, Chen, Sun. Quello Yang in particolare è tra i più diffusi, caratterizzato da posizioni ampie, movimenti morbidi e continui che, nell’applicazione marziale, possono diventare rapidi.
La “Grande Forma” Yang (Dajia) tipicamente include una sequenza di 108 tecniche.
In Italia, lo stile Yang è stato introdotto grazie al Maestro Chang Dsu Yao negli anni ’70.
Scritti classici e principi filosofici
Il Tai Chi Ch’uan si basa su trattati classici tramandati storicamente, tra cui uno attribuito a Wang Zongyue, che spiegano principi filosofici come la relazione tra Wuji (assenza di polarità) e Taiji, tra Yin e Yang.
Alcuni principi chiave: cedere se l’avversario spinge, aderire e seguire, la ricerca dell’equilibrio (fisico e mentale), l’uso della morbidezza per vincere la durezza, la precisione nella postura, il mantenimento della centratura (dantian), respirazione naturale e consapevole.
Benefici essenziali
Oltre all’aspetto marziale, il Tai Chi Ch’uan è considerato meditazione dinamica, utile per la salute psico-fisica: migliora equilibrio, coordinazione, postura, respirazione, e favorisce il rilassamento e la calma mentale.
Essendo uno stile interno, tende a richiedere meno spazio per l’allenamento e può essere praticato anche da persone di varie età e livelli di condizione fisica.
Il Tai Chi Ch’uan è molto più che una forma di ginnastica dolce: è un’arte marziale completa che fonde movimento, filosofia, corpo e spirito. Richiede pratica assidua, un maestro competente e una forte dedizione per coglierne gli aspetti più profondi, ma offre anche grandi benefici per la salute e l’armonia interiore.