Il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) è un’arte marziale moderna e un sistema di difesa personale basato sul principio che una persona più piccola e meno forte possa difendersi con successo contro un avversario più grande e potente, utilizzando leve, tecniche di controllo e sottomissioni.
Nato dall’adattamento del judo e del ju-jitsu giapponese, sviluppato e perfezionato in Brasile dalla famiglia Gracie, il BJJ si concentra principalmente sul combattimento a terra, dove la tecnica e la strategia diventano fondamentali.
Oltre ad essere una disciplina marziale efficace, il Brazilian Jiu Jitsu è anche uno sport completo che migliora forza, resistenza, coordinazione e flessibilità. La pratica costante aiuta a sviluppare disciplina, autocontrollo e fiducia in sé stessi, in un ambiente inclusivo e rispettoso.
Il BJJ è adatto a tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso o dalla preparazione fisica: ognuno può praticarlo secondo i propri obiettivi, che siano difesa personale, benessere fisico, crescita personale o competizione sportiva.
“Nel Brazilian Jiu Jitsu non si impara solo a combattere, ma soprattutto a conoscersi, migliorarsi e superare i propri limiti.”