La Kickboxing fa parte della schiera delle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali adeguandone lo stile per fini agonistici. Tra le tante, è senza dubbio la più popolare.

Ne esistono due tipi: il primo nasce in Giappone negli anni ’60 e si diffonde negli U.S.A. come “Jappanese Kickboxing”; il secondo di cui il Full Contact è il progenitore, racchiude tre discipline: il Semi Contact, il Light Contact ed il Full Contact (queste tre discipline si differenziano per la durata degli incontri e l’intensità dei colpi).

Le tecniche fondamentali della Kick Boxing si basano su calci, pugni e spazzate. Sono sistemi di combattimento totali anche se non hanno le prese corpo a corpo, in generale risultano essere efficaci sistemi per la difesa personale.

È adatto sia a uomini che a donne indistintamente perché gli allenamenti si basano innanzi tutto su un’attenta preparazione fisica, con particolare riguardo al riscaldamento ed alla tecnica libera per un maggior sviluppo dell’equilibrio, dell’agilità e velocità di esecuzione dei colpi. Lo sbocco naturale è l’agonismo, ma può essere praticato anche semplicemente come sistema di difesa personale.